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초유만 먹이거나, 모유수유를 하다가 여러 이유들로 단유를 생각하게 되는데요!
한국인은 대부분 치밀유방을 가지고 있어, 잘알지 못하는 상태로 단유를 하다가는
젖몸살이나 유선염에 걸릴 수 있는데요!
젖몸살이나 유선염에 걸려보신 분들은 특히나 더 걱정이실 것 같습니다.
오늘은 안전하게 단유하는 방법에 대해 공유드립니다!
1.단유약
단유약은 모유의 분비를 억제하거나 중단하는 약물입니다.
약물로 단유를 하기 때문에 마사지, 자연단유보다 빠른시간 내에 단유 할 수 있습니다.
모유 분비를 억제하기 때문에 단유 할 때 도움이 되지만, 부작용도 있어 신중한 접근이 필요합니다.
단유약은 개인의 판단으로 복용하면 안되고, 반드시 전문의와 상담 후 처방을 받아야 하는데요
복용하고 있는 약이 있다면 의료진에게 알리고, 안전하게 처방 받아야합니다.
1-1 단유약 복용방법
단유약을 먹는다고해서 먹자마자 바로 단유가되는 것은 아닌데요!
안전하게 단유를 하기위해서는
1. 단유약을 먹기 유축을하여 젖을 가슴이 아프지않을 정도로만 비워줍니다.
2. 아프다고 유축을 자주하거나, 양껏 유축을하게 되면 젖은 비운만큼 또 차기때문에
단유하기 힘들 수 있으니, 양이 정말 많을 경우에만 유축을 합니다.
3. 양이 많을 경우에 가슴에 압박 붕대를 하거나, 냉찜질을하여 열감을 내려줍니다.
4. 호르몬제이기 때문에 부작용이 있을 수 있으니, 반알씩 섭취하여 몸의 반응을 확인 후 복용합니다.
5. 단유약 복용 후 유축한 모유는 아이에게 먹이면 안됩니다.
1-2 단유약 부작용
호르몬제이기때문에 월경주기가 불규칙 해질 수 있으며
급격하게 모유양을 줄이기 때문에 유방이 붓거나 통증을 느낄 수 있습니다.
이외에도 구토,메스꺼움,두통, 설사 등의 부작용이있습니다.
그렇기 때문에 반알씩 용량을 늘여가며 몸의 상태를 보고 복용하는 것을 추천합니다.
2.단유마사지
젖몸살이나 유선염에대한 걱정이 많은 분들이 가장 많이 선택하는 방법은
단유 마사지입니다.
젖몸살이나 유선염은 모유가 배출이 되지않아 유선이 막히면서 발생하게 되는데,
단유마사지는 유선을 부드럽게 정리하며 단유를 도와주기때문에 아프지않게 단유 할 수 있습니다.
2-1 단유마사지 시기
조리원에서 가슴마사지를 받을 때 혹시 단유를 생각한다면
단유하기로 마음먹은 그 날부터 단유마사지를 받는 것이 좋다고 이야기를 들었는데요!
그 이유는, 이미 유선에 젖이 쌓여막혀있으면 유선을 정리하기 힘들기 때문입니다.
아프지않게, 젖몸살 스트레스를 받지않고 단유를 하고 싶으신 분들게 추천드립니다.
2-2 단유마사지 단점
단점은 비용이 든다는 점과, 단유 마사지를 받기 위해 시간을 내야하기 때문에
아이를 봐줄 사람이 있지않다면 마사지를 받으러 가기 힘들 수 있습니다.
2-3 출장단유마사지
아이를 따로 봐줄 사람이 없다면, 집에서 받는 마사지를 추천드립니다.
국제모유수유지지자격전문가들로 구성되어있으며,
서울,인천,경기지역에 출장 마사지를 받을 수 있는 곳입니다.
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3.자연단유
모유량을 줄여서 서서히 끊는 방법인데요!
시간적 여유가 많은 산모들이 선택하는 방법입니다.
3-1 자연단유방법
1. 직수 횟수 줄이기
갑자기 아예 끊게되면 위에 말씀드린 젖몸살, 유선염이 생겨 고생할 수 있습니다.
하루에 4-5번 정도 직수를 했다면 , 첫째주는 3번으로 줄이고, 둘째주는 2번 정도로
줄이고, 점층적으로 줄이다 직수를 하지 않는 방법으로 진행합니다.
2. 유축기로 유축하기
직수를 줄이게 되면 젖이 차게 되어 젖몸살이 올 수 있는데요
젖몸살이 오지 않게 하려면 아프지 않을정도로만 유축을 해줍니다.
3. 유축 텀 늘리기
직수를 아예 끊고, 유축하는 텀을 늘리다보면 젖량이 점차 줄어듭니다.
4. 냉찜질하기
유축을 적게 할수록 젖이 차 통증을 느낀다면, 냉찜질을 해서 열감을 내려줍니다.
이렇게 단유하는 방법에대해 알아보았는데요!
본인의 상황등에 맞춰 맞는 방법으로 안전하게 단유하세요!